Kursdetails

Details zum Kurs

Kurstitel

Pilates

Kosten: Fr. 150.00 / Semester

Beschreibung

Pilates ist eine ganzheitliche Traininigsmethode in der vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Kurs-Nr: 60131

Wann

Donnerstag, 20.08.2020 bis Donnerstag, 04.02.2021, 19:00 - 19:50

Kategorie

Sport und Bewegung

Dauer

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

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4 Februar
Wo

Durchführungsadresse

Freizeitanlage Kanzleistrasse 24 8405 Winterthur

Kontaktadresse

Ortsverein Seen Postfach 8405 Winterthur



Kursleitung

Sonja Hunger
Dipl. Wellnesstrainerin, Pilates-Instruktorin