Details zum Kurs
Kurstitel
Aerobic, Step-Aerobic, Kräftigungsübungen, Dehnen
Kosten: Fr. 150.00/Semester
Beschreibung
Zu mitreissender Musik wärmen wir uns auf. Entweder bereite ich eine Aerobic- oder eine Step-Aerobic-Choreographie vor. Die koordinativen Fähigkeiten werden gefördert, rechte und linke Hirnhälfte werden ebenso schwitzen wie der Rest unseres Körpers! Die Durchblutung wird angeregt, und der ganze Körper kommt in Fluss.
Danach wenden wir uns den Kräftigungsübungen zu. Mit oder ohne Hilfsgeräte straffen wir unsere Muskeln.
Das Nachdehnen am Schluss ist wichtig für die Beweglichkeit.
Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!
